Resistir para quê? Estas panquecas de cenoura e canela são saudáveis, não fosse esta uma receita da autoria da nutricionista Ana Goios. Ingredientes: 150 ml de claras 50 g de farinha de aveia 125 g de cenoura ralada Canela q.b. 1 colher de chá de psílio (opcional) 1 colher de...

Ingredientes: 1 saqueta de gelatina light de manga e papaia 300 ml de água 1 iogurte magro natural 2 claras de ovo 1 colher de sopa de stevia Modo de preparação: 1- Prepare a saqueta de gelatina light em 300 ml de água. Deixe arrefecer à temperatura ambiente, adicione o iogurte...

Oque ia mesmo bem agora era um bolinho de chocolate? A nutricionista Cláudia Fonte ensina a fazer bolo no microondas. Confira abaixo a receita! Ingredientes: 100 ml de claras Meia banana 2 colheres de sobremesa de farinha de espelta 1 colher de sobremesa de cacau magro em pó 1 scoop...

Precisa de ajuda para emagrecer? Há quem diga que determinados tipos de chá sabem e fazem bem. Não só ajudam a perder peso ou a adelgaçar o corpo, como controlam o apetite. É o caso do famoso chá preto, rico em flavonoides, que têm propriedades antioxidantes. Contudo, não substituem uma...

Sem ideias para o almoço? Aproveite o líquido da cozedura do bacalhau e siga esta receita do Pingo Doce: caldo de bacalhau com feijão-branco. Ingredientes: 100 g de cebola 2 dente de alho 2 colheres de sopa de azeite 1 nabo pequeno (100 g) 200 g de abóbora limpa 1...

Os sucos antioxidantes ajudam na manutenção de um organismo saudável, pois são ótimos nos combate aos radicais livres. Além de reforçarem o sistema imunitário, estas bebidas previnem doenças como cancro, problemas cardiovasculares e infeções. Mas há mais. Quando complementados com outros componentes presentes nos frutos e legumes contidos nos sumos...

Se veio à procura de um doce baixo em calorias e fácil de preparar, boas notícias. Transforme a sua cozinha numa autêntica pastelaria e aprenda a fazer uma receita 'fit' de tarte de amêndoa. A receita é do blogue 'A Pitada do Pai' e foi partilhada pelo Intermarché. Veja abaixo:...

A sopa é uma boa forma de incluir vegetais na nossa alimentação. Se é fã de uma boa sopa, vai adorar esta receita que temos para partilhar consigo. Foi partilhada pelo Lidl e é da autoria de Teresa Cameira, criadora de conteúdos digitais, "food photographer" e "recipe developer". Ingredientes: 800...

Aqui tem a receita explicada ao mais ínfimo pormenor. É fã de morangos? Cristiana Gastão, autora do blogue culinário 'Ai de Mim' é a autora desta receita, partilhada pelo Lidl, em que este fruto vermelho é o rei. Confira abaixo! Ingredientes: 1 kg de morango 350 g de farinha 300...

Ideal para os dias e noites mais quentes, esta sopa fria tem o carimbo da nutricionista Cláudia Maestre. Para provar e repetir, veja a receita abaixo: Ingredientes: 750 gr de tomate maduro 1 pimento vermelho Meio pepino 1 ou 2 dentes de alho Meia cebola 4 colheres de sopa de...